Waarschijnlijk heb je weleens gehoord van cognitieve gedragstherapie (CGT). Het is een psychotherapeutische behandeling die wordt aanbevolen bij depressies, angststoornissen, chronische pijn en andere psychische problemen. In dit artikel wordt heel beknopt verteld wat cognitieve gedragstherapie inhoudt en hoe je het kan inzetten om te werken aan meer rust...
In onze maatschappij richten we ons vaak op méér. Meer spullen, méér activiteiten, maar heel vaak gaat ook het adagium less is more op. Heel veel mensen kiezen er bewust voor om even niet mee te gaan met de ratrace. Even niet zich druk te maken om of hun...
Bijzonder hoogleraar Govert Buijs schreef het essay "Waarom werken we zo hard? Op weg naar een economie van de vreugde" waarin hij 'de economie' zoals we die kennen onder de loep neemt en bevraagt. Het lijkt er soms op dat wij als mensheid slaven zijn geworden van ons eigen...
Hoewel we als Nederlanders door de bank genomen een behoorlijk gelukkig volkje zijn, willen we nog steeds graag dingen veranderen. Om gelukkiger te worden, of gezondere keuzes te maken, of wat dan ook. Maar dingen echt consequent veranderen is gewoon best moeilijk. Voor je het weet pakt de macht...
Eerst maar even full disclosure voor wie het niet in de smiezen had: ik ben een belezen kritische linkse rakker. Dat betekent dat Ingrid Robeyns met haar essay "Rijkdom - Hoeveel ongelijkheid is nog verantwoord?" snoeihard een hoogmis is in het preken voor eigen gemeente. In dit specifieke geval...
Het is uitgebreid onderzocht en dus bekend dat kindermishandeling een sterke voorspeller is van psychische problemen in het latere leven. Kindermishandeling heeft ernstige gevolgen voor de ontwikkeling van het kind. De gevolgen van kindermishandeling door de ouders strekken uit over het verdere leven. Kort door de bocht kan je...
Voor me ligt het boek "Uitzonderlijk Talent; Gids voor hoogbegaafden, uitvinders en andere vreemde vogels" van zelfbenoemde vreemde vogel Frans Corten. Het boek is bedoeld als handleiding voor hoogbegaafden en andere vreemde vogels die moeite hebben om hun weg in leven en werk te vinden. De handvatten in het...
Je kan dingen doen om bewust je aandacht te richten. En je kan dingen doen die je aandacht verslappen. Ze kosten meer energie, ook al lijken ze soms juist efficiënt. Lees hieronder alle tips om je aandacht gericht te besteden aan dingen die er voor jou toe doen. Elimineer...
Het is de week van de euthanasie. Laat ik gelijk maar even helder zijn. Ik ben keihard voor euthanasie. Sinds een jaar ben ik lid van de Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillig Levenseinde (de NVVE), omdat ik ook vind dat je dingen die je belangrijk vindt in je leven...
Veel van ons zijn gewend om mee te gaan in de consumptiepatronen van onze maatschappij. We lijken soms Amerika achterna te gaan. Alles moet groter en meer. Ik herinner me toen we jaren geleden ons huis kochten, dat er min of meer van uitgegaan werd dat we binnen zeven jaar wel...
