Home In je kracht

In je kracht

Inzichten uit onder andere mindfulness, (positieve) psychologie en de oosterse en westerse filosofie kunnen iedereen helpen om het leven wat leuker te maken en je beter in je vel te voelen. Je wilt je blijven ontwikkelen en vindt persoonlijke groei essentieel. Je hoeft immers niet ziek te zijn om beter te worden!

De afgelopen dagen las ik "We zijn God niet; Pleidooi voor een nieuwe psychiatrie van samenwerking" van psychiater Jim van Os en neurowetenschapper en ervaringsdeskundige Myrrhe van Spronsen. In dit boek pleiten zij voor een nieuwe kijk op psychisch lijden, diagnose en behandeling. Hierbij moet de behandelaar zich niet...
Ik heb er even over gedaan. Over het onlangs in het Nederlands vertaalde boek "Gezonde grenzen; Tot hier en niet verder: durf je eigen grenzen te stellen" van de Amerikaanse therapeute Nedra Glover Tawwab. In het boek staan genoeg nuttige inzichten een aanwijzingen voor mensen die het moeilijk vinden...
reflecteren
Voluit heet het te bespreken boek van coach Estrella van Toor "Wake up to Grow Journal; Haal het beste uit jezelf en geniet van elke dag". De titel zegt het al, dit is niet zozeer een leesboek, maar meer een werkboek om dagelijks te reflecteren. De eerste 50 pagina's...
In no time las ik het boek "Gevoelsarm; Een psychiater verlaat zijn vak" van inmiddels voormalig psychiater Bram Bakker. In dit boek reflecteert Bakker op zichzelf, zijn eigen bewijsdrang en recalcitrantie in het verleden als psychiater in de media. Hij kijkt ook naar zijn rol als als hulpverlener voor...
Co-dependentie is een term die je wanneer je je verdiept in trauma, persoonlijke ontwikkeling en hechting regelmatig tegenkomt. Vooral in Engelstalige teksten. Het is een term die wel wat uitleg vergt en in het Engels ook echt lekkerder bekt dan co-dependentie in het Nederlands. De titel zegt het al:...
zwanger beter geen kinderen filosofie
Het is al weer een tijdje geleden dat ik het boek "Better to never have been; The harm of coming into existence" van de filosoof David Benatar las. Volgens mij is dit boek, gepubliceerd door Oxford University Press, niet in het Nederlands verschenen. Het is vermoedelijk ook niet zo...
bonnema spanning naar spirit
Een paar dagen geleden las ik het boek "Van spanning naar spirit; Crisis als springplank naar daadkracht en je echte ik" van Hylke Bonnema uit. Normaliter zou ik een boek met een dergelijke titel niet snel oppakken, vooral vanwege het 'spirit' gedeelte, ik associeer dat met zweverigheid. Vanwege de...
eenzaamheid in Nederland happy in je uppie zinvollerleven 2021
In tijden van corona en lockdown zijn veel van ons veel vaker alleen. Sommigen zijn juist veel minder alleen. Ze werken thuis. Misschien deden ze dat al, maar doen hun kinderen en hun partner ook hun dingen thuis aan de keukentafel. Studenten en singles zijn juist nu heel erg...
Chronisch ziek rust pakken genieten zinvollerleven.nl 2020
Chronisch ziek zijn vergt flink wat van ons aanpassingsvermogen. Wat geest en lichaam willen, lukt niet altijd en daar moeten we ons toe leren verhouden. Anders ligt flinke frustratie onherroepelijk op de loer en het is beter dat te voorkomen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Wanneer we...
grenzen aangeven te rigide of te zwak zinvollerleven.nl 2020
Grenzen aangeven is niet voor iedereen makkelijk of voor de hand liggend. Heb jij moeite met het stellen van grenzen? Vind je het lastig om 'Nee' te zeggen of voor jezelf op te komen? Heb je vaak het gevoel dat anderen je tekort doen of koester je wrok? Dan...
ruzie in je familie conflict zinvollerleven 2020
Het is soms moeilijk om je hoofd boven water te houden wanneer er conflicten spelen. Helemaal wanneer die ruzie speelt binnen je familie. Veel mensen kennen het gevoel van onvrede, verdriet, woede wanneer er gedoe binnen de familie is. Niet alles is (eenvoudig) op te lossen en dat vreet...

instagram