Geen contact met je ouders* hebben. De meeste mensen kunnen zich er weinig of niets bij voorstellen. Zelfs als de neuzen binnen de familie niet altijd dezelfde kant opstaan. Het zit niet in onze natuur om te kiezen voor geen contact met je ouders te willen hebben. Je ouders...
Voornemens voor minder stress en meer geluk
Je kan natuurlijk het hele jaar door actief besluiten om dingen anders of beter te doen. Toch is voor veel mensen het nieuwe jaar bij uitstek het moment om een frisse start te maken. Zorgen voor minder stress en meer leuke dingen om...
In no time las ik het essay 'De kunst van het ongelukkig zijn' van de Vlaamse psychiater Dirk de Wachter uit. Het boek bevat de nodige levenswijsheid, relativering en ook maatschappijkritiek. Vaak heeft De Wachter een punt, soms draaft hij een beetje door. Maar al met al is dit...
Ken je dat gevoel? Ooit had je grote dromen over wat je wilde in het leven. Maar ergens onderweg is routine erin geslopen, en verwachtingen, verantwoordelijkheden en verplichtingen. Voor je het weet word je geleefd en kijk je om en vraag je jezelf af waar al die tijd gebleven...
In this world nothing can be said to be certain, except death and taxes
De Amerikaanse staatsman Benjamin Franklin schijnt ooit gezegd te hebben dat er niets zeker in het leven is, behalve belastingen en doodgaan. Kijkend naar sommige landen en sommige multinationals zijn die belastingen nog niet eens zo...
Omgaan met ontwikkelingstrauma is verdomd lastig. Er zijn geen makkelijke oplossingen om de gevolgen van je jeugdtrauma aan te pakken. Maar dat betekent niet dat je niet kan proberen er alles aan te doen om je leven weer op de rit te krijgen. Hier zijn zes dingen die je...
Hoogleraar Kristin Neff en psychotherapeut en psychiatriedocent Christopher Germer bundelden hun krachten en hun kennis om samen 'Werkboek Mindful Zelfcompassie' te schrijven. Ze hebben elk individueel al meerdere in meer talen vertaalde boeken op hun naam staan en dat is wat mij betreft ook te zien. Ondanks de stroeve...
Wanneer een van je ouders sterft, verandert er voorgoed iets. Je had ooit een vader en een moeder en nu alleen nog een vader of, vaker, alleen nog een moeder. Ineens ben je halfwees en ineens ziet de wereld er voor jou anders uit. Dingen worden nooit meer helemaal...
Nee die titel is geen verschrijving. In eerdere berichten heb ik al aangegeven dat ik soms enorm wars ben van het meten is weten adagium in bedrijven en bij de overheid. Niet alles is goed meetbaar en daarom worden soms kpi's verzonnen die wel meetbaar zijn, maar niet het...
Niks is voor altijd. Het leven stroomt en dat betekent dat mooie momenten weer voorbij gaan, maar ook dat we sooner or later de rotmomenten achter ons laten. De mooie momenten kan je niet vasthouden en de rotmomenten die willen we zo snel mogelijk achter ons laten. Dat laatste...
Waarschijnlijk heb je weleens gehoord van cognitieve gedragstherapie (CGT). Het is een psychotherapeutische behandeling die wordt aanbevolen bij depressies, angststoornissen, chronische pijn en andere psychische problemen. In dit artikel wordt heel beknopt verteld wat cognitieve gedragstherapie inhoudt en hoe je het kan inzetten om te werken aan meer rust...
