Tag: aandacht
‘Verdriet’ van David Dewulf: klein, toegankelijk en bomvol wijsheid
De Vlaamse auteur, mindfulnessdeskundige en arts David Dewulf schreef een klein maar fijn boekje met de titel "Anders omgaan met verdriet; De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid." Het boekje dat bestaat uit allemaal...
We zijn God niet – over tekortkomingen in de psychiatrie
Vaak schrijf ik vaak pas als ik mijn gedachten over iets al uitvoerig heb laten gaan. Het geschreven stuk is dan de uitkomst van dat proces. Maar nu lees ik het boek "We zijn...
Reflecteren op je leven met een invuldagboek
Voluit heet het te bespreken boek van coach Estrella van Toor "Wake up to Grow Journal; Haal het beste uit jezelf en geniet van elke dag". De titel zegt het al, dit is niet...
Emotionele verwaarlozing is niet voor elk kind hetzelfde
Niet alle kinderen binnen een gezin hoeven (evenveel) geraakt te worden door emotionele verwaarlozing. Er zijn meerdere verklaringen te bedenken waarom het ene kind wel last heeft van de gevolgen van emotionele verwaarlozing en...
Mijn favoriete boeken van 2019
In 2019 las ik 43 boeken. De eerlijkheid gebiedt te zeggen dat ik ze niet allemaal uit las. De tijd die je besteedt aan een boek dat je niet bevalt, krijg je immers nooit...
Word weer baas in eigen bestaan met deze 5 tips
Ken je dat gevoel? Ooit had je grote dromen over wat je wilde in het leven. Maar ergens onderweg is routine erin geslopen, en verwachtingen, verantwoordelijkheden en verplichtingen. Voor je het weet word je...
Angst mindful tegemoet treden met Thich Nhat Hanh
Voor me ligt het zojuist uitgelezen boek 'Angst - Wijsheid om stormen te doorstaan' van Thich Nhat Hanh, een Vietnamese boeddhistische monnik. Onlangs keerde hij na jaren in het 'Westen' geleefd te hebben op...
Gelukkig zijn? Terug naar de essentie met deze BASICS!
In onze maatschappij richten we ons vaak op méér. Meer spullen, méér activiteiten, maar heel vaak gaat ook het adagium less is more op. Heel veel mensen kiezen er bewust voor om even niet...
Succesvolle verandering komt dichterbij met deze 10 tips!
Hoewel we als Nederlanders door de bank genomen een behoorlijk gelukkig volkje zijn, willen we nog steeds graag dingen veranderen. Om gelukkiger te worden, of gezondere keuzes te maken, of wat dan ook. Maar...
Leid je leven in volle aandacht met deze zeven tips
Je kan dingen doen om bewust je aandacht te richten. En je kan dingen doen die je aandacht verslappen. Ze kosten meer energie, ook al lijken ze soms juist efficiënt. Lees hieronder alle tips...
Het piekeren zat? Pieker minder met deze 12 tips!
Iedereen kent het wel. Sommigen dan weer beter dan anderen. Dat hoofd dat maar niet stilstaat. Je gedachten gaan in cirkels, als een hamster in een tredmolen. Je piekert enorm om dingen die je...
