Tag: compassie
The Myth of Normal of ‘de Mythe van Normaal’
De afgelopen weken las ik 'The Myth of Normal; Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture', door arts en auteur Gabor Maté met medewerking van zijn zoon Daniel Maté. Ik heb het boek...
Emotioneel onvolwassen ouders laten diepe sporen na
Binnen een paar dagen las ik het boek "Adult children of Emotionally Immature Parents - How to heal from distant, rejecting or self-involved parents" van de Amerikaanse klinisch psycholoog Lindsay Gibson uit. Ik was...
Minder stress met deze tien goede voornemens
Voornemens voor minder stress en meer geluk
Je kan natuurlijk het hele jaar door actief besluiten om dingen anders of beter te doen. Toch is voor veel mensen het nieuwe jaar bij uitstek het moment...
Zes adviezen om je jeugdtrauma te overwinnen
Omgaan met ontwikkelingstrauma is verdomd lastig. Er zijn geen makkelijke oplossingen om de gevolgen van je jeugdtrauma aan te pakken. Maar dat betekent niet dat je niet kan proberen er alles aan te doen...
Met mindful zelfcompassie meer welzijn en veerkracht
Hoogleraar Kristin Neff en psychotherapeut en psychiatriedocent Christopher Germer bundelden hun krachten en hun kennis om samen 'Werkboek Mindful Zelfcompassie' te schrijven. Ze hebben elk individueel al meerdere in meer talen vertaalde boeken op...
Angst mindful tegemoet treden met Thich Nhat Hanh
Voor me ligt het zojuist uitgelezen boek 'Angst - Wijsheid om stormen te doorstaan' van Thich Nhat Hanh, een Vietnamese boeddhistische monnik. Onlangs keerde hij na jaren in het 'Westen' geleefd te hebben op...
Acht inzichten over veerkracht die je moet weten
Het leven zit niet altijd mee. Vaak moet je heel hard werken om terug te veren na een vervelende gebeurtenis of periode in je leven. Het woord veerkracht suggereert letterlijk dat je als een...
Armoede in je jeugd is slecht voor je gezondheid
Wanneer je in armoede opgroeit heeft dat een negatief effect voor je gezondheid later in je leven als volwassene. Zelfs wanneer je zelf als volwassene niet meer arm bent. In Nederland moeten ongeveer een...
Pak je eenzaamheid aan met deze 16 tips!
Iedereen kent wel momenten van eenzaamheid. Het is onderdeel van de menselijke conditie. Eenzaamheid hoeft niet te betekenen dat je niemand kent of niemand ziet. Je kan je eenzaam voelen in een kamer vol...
De populairste artikelen van 2018 op zinvollerleven.nl
Op de radio schallen alweer de eerste goud van oud platen uit de speakers voor de jaarlijkse top 2000 aller tijden. Het is immers tijd voor de lijstjes. Zinvollerleven.nl is aan het einde van...
Het piekeren zat? Pieker minder met deze 12 tips!
Iedereen kent het wel. Sommigen dan weer beter dan anderen. Dat hoofd dat maar niet stilstaat. Je gedachten gaan in cirkels, als een hamster in een tredmolen. Je piekert enorm om dingen die je...
