Tag: zelfcompassie
Minder stress met deze tien goede voornemens
Voornemens voor minder stress en meer geluk
Je kan natuurlijk het hele jaar door actief besluiten om dingen anders of beter te doen. Toch is voor veel mensen het nieuwe jaar bij uitstek het moment...
Zes adviezen om je jeugdtrauma te overwinnen
Omgaan met ontwikkelingstrauma is verdomd lastig. Er zijn geen makkelijke oplossingen om de gevolgen van je trauma aan te pakken. Maar dat betekent niet dat je niet kan proberen om te proberen er alles...
Met mindful zelfcompassie meer welzijn en veerkracht
Hoogleraar Kristin Neff en psychotherapeut en psychiatriedocent Christopher Germer bundelden hun krachten en hun kennis om samen 'Werkboek Mindful Zelfcompassie' te schrijven. Ze hebben elk individueel al meerdere in meer talen vertaalde boeken op...
Rouwen om de dood van onze ouders gaat over meer dan gemis
Wanneer een van je ouders sterft, verandert er voorgoed iets. Je had ooit een vader en een moeder en nu alleen nog een vader of, vaker, alleen nog een moeder. Ineens ben je halfwees...
Angst mindful tegemoet treden met Thich Nhat Hanh
Voor me ligt het zojuist uitgelezen boek 'Angst - Wijsheid om stormen te doorstaan' van Thich Nhat Hanh, een Vietnamese boeddhistische monnik. Onlangs keerde hij na jaren in het 'Westen' geleefd te hebben op...
Boek voor harde werker zonder pauzeknop
De Vlaamse Sabine Tobback schreef het boek "Out of office - de succesformule voor harde werkers". Het klinkt een beetje als zo'n Amerikaans boek dat je vertelt hoe je net zo succesvol als de...
Acht inzichten over veerkracht die je moet weten
Het leven zit niet altijd mee. Vaak moet je heel hard werken om terug te veren na een vervelende gebeurtenis of periode in je leven. Het woord veerkracht suggereert letterlijk dat je als een...
Pak je eenzaamheid aan met deze 16 tips!
Iedereen kent wel momenten van eenzaamheid. Het is onderdeel van de menselijke conditie. Eenzaamheid hoeft niet te betekenen dat je niemand kent of niemand ziet. Je kan je eenzaam voelen in een kamer vol...
Het piekeren zat? Pieker minder met deze 12 tips!
Iedereen kent het wel. Sommigen dan weer beter dan anderen. Dat hoofd dat maar niet stilstaat. Je gedachten gaan in cirkels, als een hamster in een tredmolen. Je piekert enorm om dingen die je...
Deze tien vragen helpen je om te kijken of je teveel stress hebt
Iedereen is tegenwoordig druk, druk, druk. Heel veel studenten lopen rond met stressklachten, werkenden weten niet hoe ze alle bordjes nog in de lucht moeten houden en burn-out is beroepsziekte nummer 1 in Nederland....
